婚外情出轨对夫妻关系造成了巨大的伤害，但并不意味着婚姻无法挽回。以下是一些可能有助于挽回婚姻的方法和实操建议：

1.面对现实：

首先，原配需要面对婚外情出轨的现实，并接受自己的情绪反应。这可能包括愤怒、伤心、失望等复杂的情绪。原配需要给自己一些时间和空间来处理这些情绪，同时也要保持冷静和理智。

2.坦诚沟通：

与出轨的配偶进行坦诚的沟通是挽回婚姻的关键。原配应该表达自己的感受和需求，同时倾听配偶的观点和想法。通过有效的沟通，夫妻可以更好地理解彼此，并共同制定解决问题的计划。

3.寻求专业帮助：

婚姻咨询师或心理咨询师可以提供专业的帮助和指导。他们可以帮助原配和配偶分析问题的根源，并提供有效的解决方案。专业帮助可以帮助夫妻更好地理解彼此的需求，从而更好地解决婚外情问题。

4.重建信任：

婚外情往往会破坏夫妻之间的信任。重建信任是挽回婚姻的关键步骤之一。原配和配偶都需要积极参与并展示出对婚姻的承诺和努力。配偶需要通过坦诚、诚实和一致的行动来重建信任。

5.设定边界：

原配和配偶需要明确规定什么是可以接受的行为，什么是不可接受的行为。这样可以帮助夫妻保持清晰的界限，防止再次发生婚外情。双方可以共同制定家庭规则和约定，明确双方的责任和义务。

6.提升夫妻关系：

原配和配偶可以通过提升夫妻关系来挽回婚姻。这包括增加夫妻间的互动和沟通，共同参与家庭事务，共同制定目标和计划等。通过加强夫妻关系，原配和配偶可以增加彼此的吸引力和依赖性，从而减少对婚外情的依赖。

7.自我成长和发展：

原配和配偶都可以利用挽回婚姻的过程来进行自我成长和发展。通过学习新的技能、培养兴趣爱好、提升自己的职业能力等，夫妻可以增强自己的自信心和独立性，从而更好地面对婚外情问题。

需要注意的是，挽回婚姻是一个漫长而艰难的过程，没有一蹴而就的解决办法。每对夫妻的情况和需求都不同，因此原配和配偶应根据自己的情况和需求选择适合自己的方法。同时，也建议夫妻保持耐心和毅力，不要轻易放弃，相信自己的价值和能力，共同努力挽回幸福的婚姻。