家庭暴力是一种严重的问题，无论是男方还是女方都可能成为受害者。如果你是一位女性，曾经在婚姻中遭受家暴，但你仍然希望挽回婚姻，本文将为你提供一些建议。然而，重要的是要记住，家庭暴力是不可接受的，你的安全和健康是最重要的。如果你感到危险或无法忍受，寻求专业帮助和保护是首要任务。

第一部分：确保自身安全

1.1寻求安全庇护

如果你正面临家庭暴力，确保自身安全是最重要的。寻求安全庇护，可以是去亲友家暂住，或者联系当地的妇女保护机构，他们可以提供安全的住所和支持。

1.2寻求法律保护

家庭暴力是违法行为，你有权利寻求法律保护。联系当地的警察局或律师，了解你的权益和法律途径，采取合适的法律手段保护自己。

1.3寻求心理支持

家庭暴力会对你的心理健康造成严重的影响，寻求心理支持是非常重要的。与心理咨询师或专业机构合作，帮助你处理情绪和恢复自信。

第二部分：建立边界和重新评估关系

2.1建立明确的边界

在挽回婚姻之前，建立明确的边界是必要的。与伴侣沟通，告诉他你不再容忍家庭暴力，并设立明确的底线。坚持自己的权益和尊严，不再接受任何形式的暴力行为。

2.2重新评估关系

重新评估你们的婚姻关系，思考是否还有挽回的可能性。考虑伴侣是否真正意识到自己的错误，并愿意采取积极的行动来改变。同时，也要考虑自己的幸福和安全，不要将自己置于再次受伤的风险中。

2.3寻求婚姻咨询

如果你决定尝试挽回婚姻，寻求婚姻咨询是一个明智的选择。专业的婚姻咨询师可以提供指导和支持，帮助你们解决问题，重建婚姻的稳定和幸福。

第三部分：个人成长和独立

3.1重塑自我价值

家庭暴力可能会对你的自尊和自信造成打击，重塑自我价值是非常重要的。寻求个人成长和发展的机会，提升自己的技能和知识，增强自信心。

3.2建立支持网络

建立支持网络可以让你不再感到孤单和无助。与亲朋好友、妇女保护机构或其他有类似经历的人交流，分享经验和情感支持，帮助你度过困难时期。

3.3寻求独立和自主

寻求独立和自主是重建自己的生活的关键。努力实现经济独立，追求自己的梦想和目标，不再依赖他人的支持和认可。

挽回婚姻中的家暴女方需要勇气和决心。确保自身安全是首要任务，寻求安全庇护和法律保护。建立明确的边界，重新评估关系，并寻求婚姻咨询的帮助。同时，重塑自我价值，建立支持网络，寻求独立和自主，是重建自己的生活的关键。记住，你的安全和幸福是最重要的，如果你感到危险或无法忍受，寻求专业帮助和保护是首要任务。