婚姻是一段需要经营和维护的关系，但有时候情感出现问题，婚姻陷入困境。在这种情况下，挽回婚姻需要一定的技巧和努力。以下是十个帮助挽回情感婚姻的技巧：

1. 诚实沟通：

建立诚实和开放的沟通渠道是挽回婚姻的关键。夫妻双方需要坦诚地表达自己的感受和需求，倾听对方的观点和意见，并寻求共同的解决方案。

2. 反思和改变：

挽回婚姻需要双方都对自己的行为进行反思和改变。每个人都应该审视自己在婚姻中的角色和责任，并主动采取行动来改变自己的不良习惯和行为。

3. 重建信任：

信任是婚姻的基石，挽回婚姻需要重建信任。这需要双方都展示出诚意和决心，通过行动来证明自己的可信性和诚实。

4. 寻求专业帮助：

挽回婚姻时，寻求专业的婚姻咨询师或心理治疗师的帮助是非常重要的。专业人士可以提供客观的建议和指导，帮助夫妻更好地处理问题，并提供有效的解决方案。

5. 培养共同兴趣：

夫妻双方可以通过培养共同的兴趣和爱好来增进彼此的情感联系。参加一起的活动、旅行或者学习新的技能都可以帮助夫妻之间建立更深厚的情感纽带。

6. 重拾浪漫：

挽回婚姻需要夫妻双方重新点燃浪漫的火花。可以通过约会、写情书、送礼物等方式来表达对对方的爱和关心。

7. 培养良好的亲密关系：

夫妻之间的亲密关系是婚姻的重要组成部分。挽回婚姻需要夫妻双方共同努力，培养良好的亲密关系，包括性生活的满足和情感的交流。

8. 学会宽容和原谅：

挽回婚姻需要夫妻双方学会宽容和原谅。每个人都会犯错，但是宽容和原谅是建立健康婚姻的重要基石。

9. 重建家庭规则和边界：

夫妻双方需要重新制定家庭规则和边界，明确表达对婚姻的期望和要求。这有助于夫妻之间建立健康的互动模式和相互尊重的关系。

10. 给予时间和空间：

挽回婚姻是一个需要时间和空间的过程。夫妻双方都需要给予彼此足够的时间和空间来反思和改变自己的行为。同时，也需要给予自己足够的时间和空间来处理自己的情绪和思考下一步的行动。

需要强调的是，挽回婚姻是一个个体化的过程，每个情况都是独特的。以上提供的技巧和建议只是一些可能有助于挽回婚姻的方向，具体的处理方式需要根据个人的情况来确定。最重要的是，夫妻双方都需要保持坚定的决心和信心，相互支持，共同度过困难时期，重建幸福的家庭关系。